PhDr. Martina Neprašová, PhD

V průběhu prvního setkání spolu s klientem probereme, co klienta do poradny přivádí, co potřebuje řešit, změnit, v čem by se rád zorientoval. Mluvíme o cílech naší společné práce a domlouváme se na možnostech další spolupráce - zda je vhodné pokračovat dále v rovině psychologického poradenství či psychoterapie, pokud je třeba, odkazuji klienty na jiná odborná pracoviště. Pokud si klient přeje, mapujeme jeho zakázku prostřednictvím otázek, které kladu, někteří klienti preferují volné vyprávění o svých problémech a já se pak doptávám na další potřebné informace, které jsou důležité pro zmapování situace a stanovení zakázky pro naše setkávání.

• Zvládání náročných životních situací (rozvod, úmrtí, problémy v zaměstnání, konflikty na pracovišti)
• Rozvoj komunikace - efektivní komunikace, nastavování hranic v komunikaci, rozpoznání komunikačních stylů
• Jak rozpoznat manipulace, jak komunikovat s manipulátorem
• Zvládání vzteku
• Úzkost a deprese
• Nízká sebedůvěra, nespokojenost se sebou samým
• Zpracování traumatických zážitků
• Prevence syndromu vyhoření
• Seberegulační techniky
• Potíže ve výchově dětí, dítě v rozvodové situaci, nastavování hranic ve výchově dítěte, zvyšování odolnosti dítěte
• Příprava na zkouškovou situaci či pohovor, zvládání zkouškové situace či pohovoru, jak přispět k zefektivnění procesu učení a zlepšení paměti.

Společně identifikujeme rizikové oblasti, naučíte se seberegulační techniky a strategie pro zvládání stresu, aby se vyhoření neprohloubilo.

Ano, nabízím jak osobní konzultace v ordinaci v Praze, tak i online psychologickou terapii přes bezpečné video platformy. Online sezení jsou ideální pro klienty, kteří mají omezenou možnost dojíždění nebo preferují pohodlí domova, přičemž efekt terapie je stejný jako u osobního setkání.

Je normální mít obavy. Při terapii se mohou objevit silné emoce, protože se dotýkáte citlivých témat. To není selhání – je to součást procesu. Budu Vás provázet krok za krokem a postupně učit zvládat tyto pocity.