Pomohu Vám překonávat stres, úzkost a náročné okamžiky, rozvíjet sebevědomí, komunikaci a odolnost, najít klid, rovnováhu a praktické způsoby, jak lépe zvládat každodenní život.
Pro dospělé, studenty, žáky i rodiče
Terapeutická péče pro dospělé
Individuální, týmová i skupinová supervize
Jsem psycholožka a psychoterapeutka působící na Praze 1 s dlouholetou praxí v psychologickém poradenství a psychoterapii. Provázím své klienty při zvládání náročných životních situací a pomáhám jim k hlubšímu porozumění sobě.
V praxi vycházím především z PCA (na klienta zaměřená psychoterapie – rogeriánská). Dále využívám metody Kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT) pro práci s úzkostmi (mapování spouštěčů, seberegulační techniky) a Transakční analýzy (TA) pro identifikaci a přenastavení nefunkčních komunikačních vzorců.
Mám magisterské a doktorské vzdělání v oboru psychologie na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. Absolvovala jsem sebezkušenostní psychoterapeutický výcvik v psychoterapii zaměřené na klienta (PCA – rogeriánská psychoterapie) v celkovém rozsahu 600 výcvikových hodin. Dále jsem absolvovala výcvik v dyadické vývojové psychoterapii (DDP), výcvik v technikách zvládání vzteku (Anger Management) a výcvik v mediaci. Aktuálně jsem frekventantkou dlouhodobého sebezkusenostniho výcviku v KBT (kognitivně-behaviorální terapie, Odyssea-Mezinárodní institut KBT)
Kromě individuální práce lektoruji, školím a působím jako supervizorka (probíhající supervizní výcvik od r. 2023). Tato činnost mi umožňuje propojovat teorii, praxi a vzdělávání.
Rozvod, problémy v zaměstnání, konflikty, traumatické zážitky
Kroky k úlevě, návrat k radosti a stabilnímu prožívání
Efektivní styly, hranice, rozpoznání a komunikace s manipulátorem
Work-life balance, hranice, relaxace
Dovednosti pro efektivní výchovu dětí a pevné vztahy
Techniky kontroly emocí a sebeovládání
Platné k ...
Načítám ceník...
Načítám informace o platbě...
Načítám storno podmínky...
Sezení se odehrávají v příjemném a bezpečném prostoru na Praze 1.
V průběhu prvního setkání spolu s klientem probereme, co klienta do poradny přivádí, co potřebuje řešit, změnit, v čem by se rád zorientoval. Mluvíme o cílech naší společné práce a domlouváme se na možnostech další spolupráce - zda je vhodné pokračovat dále v rovině psychologického poradenství či psychoterapie, pokud je třeba, odkazuji klienty na jiná odborná pracoviště. Pokud si klient přeje, mapujeme jeho zakázku prostřednictvím otázek, které kladu, někteří klienti preferují volné vyprávění o svých problémech a já se pak doptávám na další potřebné informace, které jsou důležité pro zmapování situace a stanovení zakázky pro naše setkávání.
Společně identifikujeme rizikové oblasti, naučíte se seberegulační techniky a strategie pro zvládání stresu, aby se vyhoření neprohloubilo.
Ano, nabízím jak osobní konzultace v ordinaci v Praze, tak i online psychologickou terapii přes bezpečné video platformy. Online sezení jsou ideální pro klienty, kteří mají omezenou možnost dojíždění nebo preferují pohodlí domova, přičemž efekt terapie je stejný jako u osobního setkání.
Je normální mít obavy. Při terapii se mohou objevit silné emoce, protože se dotýkáte citlivých témat. To není selhání – je to součást procesu. Budu Vás provázet krok za krokem a postupně učit zvládat tyto pocity.